Günlük hareketlerimizin oldukça kısıtlandığı pandemi döneminde veya sonrasında hareketsizlik, bize kilo ya da sağlıksız yaşam olarak dönebilir. Kendimize uygun egzersiz hareketleri ile formumuzu ve sağlığımızı koruyabiliriz.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.